а главное, посмотрите, что я слушаю. вот уж что выжимает слезу, так это саундтреки

вам, может быть, смешно, а я втыкаю в картинки с посвяги гф-фж 2005 и почти плакаю. как молоды и чисты помыслами мы были.
а главное, посмотрите, что я слушаю. вот уж что выжимает слезу, так это саундтреки в любимому детскому мультику. потому что смотреть его невозможно, а вот слушать - это даа. на хорошую музыку не поскупились.
спасибо, ler_do, за веселые картинки. говорит, в архивах нашел)

пауза- знак молчания в музыке.

иногда надо делать паузу.
бежала бежала бежала... дела дела дела...
а потом бам-ц! Выходной!
и не заниматься НИ ЧЕМ!!!Ваааще!
сначала по привычке сделать что-нибудь совсем ненужное.
потом по привычке выпить пятую кружку чая...
потом... ну телек посмотреть тупо щелкая по каналам
потом ... почитать ЖЖешки, конфу или в асе смайлами перешвырнуться
потом... потом влететь в поле друга и просто побыть рядом
потом... потом немного похандрить о бесцельнопроходящеймиможизни...
а потом стряхнуть с крыльев эту пыль.
вспомнить, что жизнь все таки хорошая штука!
и счастливой лечь спать.

Если музыка, то альтернатива...Если любить,то всем сердцем...

Стиль жизни... Если музыка, то альтернатива...Если любить,то всем сердцем... Если растворя
ться, то без остатка... Если уходить, то красиво по-английски... Если утро, то в нежных об
ъятьях...
Если плакать, то от счастья... Если время дня, то ночь... Если жить, то ярко...
Если чувство, то искренность... Если взгляд, то любимых глаз... Если гулять, то за руку...
Если надеяться, то ТОЛЬКО НА СЕБЯ!!!

Я бы хотела поделиться своими впечатлениями о фильме This is it.

29 октября мне посчастливилось быть причастной к долгожданному событию - состоялпась премьера фильма «This is it». Билеты я приобрела еще в конце сентября и каждый следующий день отсчитывала до заветной даты - три недели, шестнадцать дней, четыре, один! И этот день настал. Я хочу сразу перейти к самому фильму, к тому, что я увидела и что ощутила.
Первый кадр открыл лицо человека, который хотел выразить словами то, что чувствовал по отношению к своему кумиру, но сделать это не смог - он замолчал, и я узнала в нем себя - я так же реагировала на малейшее воспоминание о Майкле еще некоторое время после его ухода. Это был танцор из команды певца. В тот момент я, наверное, впервые в жизни испытала чувство зависти. Я более всего хотела оказаться там, среди этих людей, что составляли его команду, чтобы в танце он и меня коснулся кончиками пальцев своей руки...
Не об этом...
Поначалу меня смутила иностранная речь и бегущие ненавистные национальные титры, но ровно через секунду я поняла, что никакого другого голоса, кроме такого мне знакомого, я бы не хотела слышать в дублировании.
Какой он был там? Он был удивительный - первое, что приходит в голову. Удивительный! И очень скромный, трогательный даже. Он очень тепло относился к людям, с которыми работал, он был «среди» них, но не «над». Забавно было наблюдать, как он смущался, как ему было неловко попросить о чем-либо: сделать звук наушника чуть тише, еще раз проработать несколько па, «выжать» на максимум нужную ноту. Он каждый раз просил прощения за «причиненные неудобства» и каждый раз... благославлял... Но несмотря на свою излишнюю робость, он принимал активное участие в подготовке концерта, постановке номеров, обсуждал каждый последующий шаг, уделял внимание мелочам и упорно проигрывал свою роль, снова и снова, наравне со всеми, без каких-либо поблажек. И я понимала, что для него это было очень важно.
Для меня было удивительным услышать фразу, по-моему, его продюсера, он сказал, что Майкл знает все слова своих песен. Я поразилась: «А как же иначе?! Это же его песни!» Но, вспоминая добрую часть исполнителей, которые, мало того, что поют под фонограмму, так еще и не попадают в такт заезженной музыки. Позор! Майкл же - он пел вживую даже на репетициях! И все время причитал, что его вынуждают выжимать голос на полную, а он бережет его для выступлений. И еще... я просмотрела огромное количество записей «живых» концертов мировых звезд, но, может мое мнение и субъективное, я замечала существенную разницу между концертной и записанной обработанной версиями. Голос моего Майкла был тем же, к которому я привыкла - один в один.
Мне еще очень нравился наш зал, скорее даже публика. Люди напевали строки изветсных песен,а после каждой композиции они одаривали исполнителя бурными овациями. Было потрясающее чувство, что ты и правда находишься на концерте его последнего турне.
Вспоминаю и снова печет в носу!
В зале я пролила слезу только однажды. На экране я увидела маленькую девочку и прозвучали аккорды пианино - это была великолепная «Earth Song». Можно по-разному относиться к личности Майкла Джексона, но остаться равнодушным к его творчеству просто невозможно, в том числе, к этой песне. Это больше, чем песня. В композиции собственного сочинения Майкл обращает наше внимание на проблемы окружающей среды и благополучия животных. Он обращается к каждому из нас: «Взгляни, что мы сделали с миром! Мы уничтожаем моря, сжигаем леса, губим китов и слонов. Мы не придаем значения детским слезам, человеческому крику, окровавленной Земле». Уже тогда, в 1995г., когда эта песня была создана, Майкл хотел донести миру грядущую проблему, ведь ее масштабы просто невероятны, а человечество до сих пор нарочно закрывает глаза! На самом деле, эта песня даже не требует перевода - КРИК Земли - вот что необходимо услышать, и если хотя бы один человек задумался над этим и что-либо предпринял - это уже был первый шаг к возрождению. Но мы не слышим до сих пор... Это удушает.
Я даже не знаю, как могу «красиво» подвести к завершению эту статью. Над последней строкой я сижу вот уже второй час.
Наверное, просто - this is it. That's all.
Michael Jackson - This Is It 03:39 

Песни тибетских лам.

Цитата сообщения ГалушечкаПрочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Песни тибетских лам. Статья о тибетской медицине.

 

Песни тибетских  лам

 Что может позаимствовать у тибетской медицины средний россиянин?

Многие фитнесс-клубы  в последнее время не только практикуют йогу, дыхательную гимнастику, тай-чи и музыку тибетских лам, но  и активно вводят в арсенал принципы тибетских целителей. Ну, конечно, изрядно адаптированные к нашим реалиям. Можно было бы сказать - европейским, но, если откровенно, скорее евроазиатским. Что мы знаем о мудрости Тибета, и можно ли ей доверять - или это всего лишь очередное модное поветрие?

Пока в Европе изобретают антибиотики, в Тибете учатся дышать в такт с миром, излечиваясь таким образом от болезней. Пока в Европе совершаются сексуальные революции, монахи Тибета стремятся достичь состояния «самадхи» - любовного слияния со всеми живыми существами во вселенной. Пока житель современного мегаполиса только открывает для себя йогу, пытаясь совладать с «болезнями 21 века» - остеохондрозом, артритом и вегето-сосудистой дистонией - тибетцы берегут еще многие знания о природе человека и его нераскрытых возможностях.  
Эти знания - не то, чем обитатели Тибета охотно делятся с европейцами. Потому что мы сплошь и рядом искажаем их в до неузнаваемости. Или, наоборот, понимаем слишком. Например, одна московская йогиня удивляется: «Эти индусы пишут, что дыхание животом приносит бессмертие. Уже два месяца дышу животом, и что! Даже омоложения никакого не вижу.». Тем не менее, фрагменты тибетской медицины до нас доходят - чаще всего через российских йогов, путешествующих в Тибет. Итак, несколько паззлов из тибетской медицины, которые мы можем без труда использовать каждый день.

Принцип первый. Дыши - не спеши 
Все в мире начинается с дыхания. По ритму и глубине дыхания монах в горах Тибета может диагностировать любую болезнь. Кстати, тибетская медицина говорит, что с правильным дыханием никакие болезни вообще несовместимы. Даже если вы дышите не воздухом Гималаев, а бензиновыми парами мегаполиса. Главное, делайте это правильно. Правильное дыхание, во-первых, глубокое - как называют его йоги, «дыхание животом», хотя воздухом, конечно, наполняется не живот, а нижние доли легких. Наше обычное поверхностное дыхание почти не задействует эти самые нижние доли - а именно к ним прилегают важнейшие кровеносные сосуды. Чем глубже дышим - тем полнее очищается кровь, тем активнее запускаются процессы обновления клеток. Это профилактика многих болезней - всего, что связано с состоянием дыхательной системы, кожи и костей. Само собой, тибетским монахам вы не объясните, что, когда дышишь животом, талия не кажется такой тонкой.  
Дышать позволительно только носом. Дышащие ртом, считают в Тибете, подобны тем, кто пытается есть через нос. На выдохе посильнее вжимать живот, как будто выталкивая весь отработанный воздух. И, если катастрофически нет времени на занятия спортом, вместо них (утешительная новость для всякой занятой женщины) можно посвящать 10 минут в день «медитации на дыхание», добиваясь почти того же эффекта, как от занятий в спортзале. Глаза полуприкрыты или закрыты, язык касается верхнего нёба (образуя мостик, по которому жизненная энергия движется от носа к горлу). Задерживать дыхание не стоит - оно скользит ровно и незаметно, а вы представляете, что воздух входит и выходит сквозь все поры тела. Единственная на первых порах сложность - на время медитации не растекаться мыслями по посторонним предметам и явлениям. Концентрироваться «ни на чем» - тяжкий труд.  
 
Омоложение лица по методу тибетских целителей  
Стоя прямо, закройте большими пальцами ноздри и широко раскройте глаза. Губы вытяните трубочкой и резко втяните воздух через эту трубочку, пытаясь издать шипящий звук, как змея. Задержав дыхание, наклоните голову вперед, так, чтобы подбородок тянулся к ямке между ключицами, а щеки надуйте. Задерживайте дыхание сколько можете, но без фанатизма. Затем поднимите подбородок и спокойно выдохните воздух через нос. Упражнение улучшает тонус мышц лица и разглаживает морщинки лучше многих кремов. Более того - одновременно благоприятно влияет на состояние десен и зубов. Повторять по 10-12 раз утром или вечером.

Принцип второй. Пение - от болезней исцеление 
Тело человека в тибетских трактатах часто представляется в виде весов (количество чаш в которых, правда, существенно больше двух). Если чаши уравновешены, болезней нет. Если нарушается равновесие, начинает утекать энергия, и это становится причиной многих бед. Восстановить равновесие можно, если воздействовать не на больной орган или систему, а на его «противовес» на внутренних весах. Легкие хороши тем, что могут работать противовесом почти для всех внутренних органов. Так в тибетской медицине возникла терапия звуком, конкретно - пением мантр. Классическая мантра, священнейшая из священных, которая, по уверениям йогов, может только принести пользу и никак не навредить: «Ом мани падме хум». Мантра имеет семь разных переводов, но йоги переводят ее обычно как «Человек в Боге, и Бог в человеке», подчеркивая неразрывную связь человека и Вселенной.  
Мантру нужно петь, а не шептать и не проговаривать про себя - причем петь из глубины легких, от души. Поэкспериментируйте с вибрацией голоса. Звук должен оставаться ровным от начала до конца мантры - не стоит начинать львиным рыков, а заканчивать комариным писком. Когда вы замолкаете, некоторый запас воздуха должен оставаться. «Правильная» вибрация включает в работу многие железы организма и приводит в норму гормональный фон, а гормональный фон - две трети здоровья, что подтвердит любой врач. Как узнать, что ваша вибрация правильная? Прислушайтесь к ощущениям в горле и голове - они должны быть приятными.  
Вначале «Ом мани падме хум» можно петь 2-4 раза в день, дальше больше, тибетские монахи поют мантру по 108 раз ежедневно. Пение мантры помогает справиться с болезнями головы, печени, сосудов, и даже минимизировать проявления сахарного диабета.

Принцип третий. В день по яблоку съедать - и наступит благодать 
Монахи Тибета еще категоричнее йогов в требованиях к еде. Она должна быть свежей и чистой - не вымытой, как мог бы подумать просвещенный европеец, а обладающей «чистой» энергетикой. Этим требованиям отвечают молоко, масло, фрукты, овощи и крупы. И все. Пища «второй категории» - мясо и горячие блюда, приправы и алкоголь, рыба и яйца. Употреблять ее, считают тибетцы, от безвыходности можно, но потенциально она приводит к расстройствам сердечно-сосудистой и нервной систем. Поэтому если уж мясо - то только за обедом, а рыба и яйца - не чаще двух раз в неделю.  
 
Под запретом у тибетцев все залежавшиеся и консервированные продукты - от колбасы и копченой рыбки до зеленого горошка из банки и даже консервированных фруктов. Да что там - и варенье тоже! Впрочем, соки, отжатые из фруктов и овощей, в Тибете хранят по несколько месяцев, на замороженные и сушеные фрукты и овощи тоже запрета нет. Отличный результат, особенно при авитаминозе, депрессии и общей потере интереса к жизни, дает смесь меда с соком тыквы (на стакан сока - столовая ложка меда) по 2-3 стакана в день, или сока чеснока с медом (на столовую ложку сока - столовую ложку меда). Рецепт с чесноком при своей экстремальности и эффект оказывает впечатляющий - помогает при диабете, атеросклерозе, остеохондрозе, головных болях, астме. 
Вместо белого хлеба - черный или вареные зерна пшеницы, вместо сахара - мед, вместо сливочного масла - оливковое, а соли лучше вообще избегать. Из всех фруктов тибетцы с особенным уважением относятся к яблокам, которые, если их тщательно пережевывать, укрепляют зубы и поддерживают здоровье десен. Яблоки для тибетских монахов - почти то же, что аспирин для европейца, то есть первое и универсальное средство при любом недомогании (правда, съедать яблоко лучше натощак, а покупать на рынке те, которые выглядят понатуральнее). В Тибете не без оснований считают, что простейшие рецепты - лучшие. Особенно для жителей больших городов, которые так далеко ушли от собственной человеческой природы, что на попытки вернуться к ней часто уходит целая жизнь.

Очищение организма растительным маслом 
Одна столовая ложка масла (подсолнечного, арахисового или оливкового) набирается в рот и сосется в течение 15-20 минут. Сосется свободно, как конфета или соска, но глотать его ни в коем случае нельзя. Все лечение заключено в сосании - при видимой простоте процедура эта творит чудеса, очищая все органы и ткани, освобождая организм от вредной микрофлоры.  
Сначала масло становится густым, потом жидким, как вода, и как раз в это время его следует выплюнуть - жидкость должна быть белой, как молоко. После выплевывания йоги рекомендуют ополоснуть рот. Отрицательно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта химическая фармакология. Регулярно - хоть каждый день - сосать растительное масло особенно рекомендуют при зубных болях, гайморите, экземе, склерозе, заболеваниях сердца и сосудов, алкоголизме, опухолях, болезнях кишечника, печени и желудка.

  
Надеюсь,ссылок полно..вот основная!